Méditation pleine conscience

La pratique de la méditation de pleine conscience facilite la gestion du stress, réduit les ruminations anxieuses et les troubles du sommeil, atténue la douleur chronique et améliore la qualité de la vie quotidienne. Ces cours vont permettre d'apprendre des méthodes et des exercices pour relâcher vos tensions et apprendre à vivre l'instant présent. Pratiqué directement sur votre lieu de travail durant 45 min, les cours sont parfaitement adaptés au contexte professionnel. Ils peuvent se réaliser dans un espace de votre choix.

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Il s'agit bien de techniques corporelles de bien-être, sans aucune visée médicale et qui ne relèvent pas de la kinésithérapie