LA MÉLATONINE EST UNE HORMONE NATURELLE. La mélatonine est une hormone naturellement synthétisée par l'organisme pendant la nuit à partir...

Voici une méditation guidée pour calmer son mental et apprendre à lâcher-prise. Cette séance a pour but de relâcher votre mental et vous...

QU’EST-CE QUE LA RESPIRATION ABDOMINALE ? La respiration abdominale est appelée respiration profonde ou ventrale. C'est une respiration...

POURQUOI LA MÉDITATION DU MATIN EST-ELLE BÉNÉFIQUE ? On peut méditer à tout moment, mais les premières heures qui suivent le réveil sont...