​Auto massage et réveil musculaire

L'auto massage est une manière idéale pour se détendre et se débarrasser des tensions. Tout naturellement, nous allons frictionner un pied endolori ou masser une nuque raide et fatiguée. Les tensions, les inconforts et le stress peuvent tous être soulagés grâce à des étirements et vos propres mains. Ce cours vous permet d'apprendre à soulager votre propre corps. L'apprentissage se fait au sol avec des balles. Pratiqué directement sur le lieu de travail durant 45 min les cours sont parfaitement adaptés au contexte professionnel. Ils peuvent se réaliser dans un espace de votre choix.

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Il s'agit bien de techniques corporelles de bien-être, sans aucune visée médicale et qui ne relèvent pas de la kinésithérapie